Что делать, если малыш плачет при укладывании и не хочет засыпать без укачиваний
Что может быть более милым, чем чувствовать, как новорожденный засыпает у вас на руках? В первые недели жизни грудничка это действительно доставляет ни с чем не сравнимые эмоции, но потом начинает, скажем так, напрягать. Как добиться, чтобы малыш засыпал самостоятельно? Есть несколько популярных способов, и сейчас мы вам о них расскажем.
Как правильно уложить ребенка в кроватку? Что нужно для крепкого сна? Педиатр и консультант по детскому сну отвечают на самые важные вопросы родителей в нашем гайде.
Как выбрать идеальный метод?
Методы приучения малыша к самостоятельному засыпанию можно условно разделить на мягкие и жесткие. Суть первых состоит в том, чтобы сделать процесс максимально безболезненным и естественным, плавно вырабатывая у ребенка правильные сонные привычки. Вторые заставляют его пройти через крики и слезы, и мы бы даже не стали о них упоминать, если бы не одно огромное «но»: жесткие методы дают гораздо более быстрый результат. Так что решать вам — мы просто предложим варианты.
Чтобы малыш крепко спал с вечера и до утра, используйте ночные трусики Huggies Elite Soft. Они имеют усиленный впитывающий слой, сохраняющий сухость на протяжении всей ночи!
https://www.huggies.ru/products/trusiki-dlya-detej-do-goda
Метод № 1. Дать выплакаться
Самая простая, но самая жесткая схема: просто уложить ребенка в кроватку, уйти и в следующий раз вернуться утром. Никаких баюканий и утешений, как бы сильно и долго ни плакал малыш — единственное, что вы должны сделать, так это убедиться, что он сыт, его подгузник свежий, а обстановка для сна комфортная и безопасная.
Эта методика подходит только для самых сильных духом родителей, потому что слышать, как малыш надрывается от плача, совершенно невыносимо для материнских и отцовских сердец. На другой чаше весов — быстрый результат, примерно за три-четыре ночи
Метод № 2. Метод Фербера
Ричард Фербер, врач и директор Центра расстройств детского сна при Детской больнице Бостона, предложил метод, который пользуется популярностью уже почти 40 лет. Вот его схема:
1. Положите ребенка в кроватку — сонным, но еще не спящим.
2. Пожелайте спокойной ночи и выйдите из комнаты.
3. Если ребенок заплачет, подождите определенное время, затем вернитесь. Утешьте его словами или погладьте, но не берите на руки и не кормите.
4. Выйдите снова. Если ребенок опять заплачет, вернитесь, но уже через более длительный промежуток времени.
В первый день тренировки доктор Фербер рекомендует вернуться в первый раз через 3 минуты, во второй раз — через 5 минут, в третий и следующие — через 10 минут. Во второй день интервалы вырастают до 5, 10 и 12 минут, в следующие дни увеличиваются еще больше.
Это тоже довольно жесткий метод, но результатов можно ожидать уже через неделю или около того.
Знаете ли вы, как обеспечить здоровый сон для вас и малыша? Пройдите тест и проверьте себя!
Метод № 3. Уезжающий стул
Принцип в следующем: сядьте на стул рядом с кроваткой малыша и дождитесь, пока он заснет, но не берите на руки. Если вы вышли, а малыш заплакал, вернитесь и опять сядьте рядом. Через 2–3 дня отодвиньте стул чуть дальше от кроватки, затем еще и еще, пока не доберетесь до двери в комнату. Так в один прекрасный день вы со своим стулом окажетесь за пределами детской, а малыш научится спать без вашего присутствия.
Одни эксперты считают этот метод довольно мягким, ведь вы возвращаетесь к малышу сразу же, как он заплачет. Другие, наоборот, критикуют его за жесткость, потому что ребенок видит, что вы сидите неподалеку, но не предпринимаете никаких действий, чтобы его успокоить.
На такую схему приучения ребенка к самостоятельному засыпанию может уйти две недели и даже больше времени.
Метод № 4. Корректировка графика сна
Тренировке предшествует подготовительный этап, на котором нужно понять, когда малыш готов заснуть естественным образом. Обращайте внимание на сигналы готовности ко сну: если грудничок зевает, трет глазки, отворачивается от источников света и звука, суетится, скорее всего, он уже очень устал и провалится в сон в ближайшие минуты. В этот момент нужно уложить кроху в кроватку.
Если вы не угадали, и ребенок плачет и ворочается, вместо того, чтобы моментально уснуть, достаньте его из кроватки и попробуйте уложить снова через некоторое время, например, через полчаса. Задача этого подготовительного этапа — найти время, в которое малыш гарантированно быстро засыпает без слез и капризов. Скорее всего, оно будет довольно поздним.
Далее действуйте по следующей схеме:
1. Несколько вечеров укладывайте ребенка в то самое идеальное для него время.
2. В очередной день попробуйте уложить малыша на 15 минут раньше обычного. Несколько дней повторяйте укладывание с новым графиком.
3. Постепенно переносите время отхода ко сну на 15 минут раньше, затем еще на 15 и т.д., пока малыш не начнет засыпать во время, которое считаете идеальным вы.
Сколько дней вам потребуется — неизвестно, но разговор может идти о нескольких неделях.
Как научиться укладывать малыша в кроватку без слез и капризов? Об этом мы рассказываем в одном из выпусков подкаста «Иди обниму» с детским неврологом и сомнологом Анной Островерховой.
Метод №5. Успокоить и уложить
Когда ребенок демонстрирует признаки усталости и готовности ко сну, уложите его в кроватку. Если малыш начнет плакать, подождите несколько минут — возможно, он вскоре успокоится сам. Если этого не произошло, возьмите кроху на руки, успокойте, а затем снова уложите в кроватку. Опять слышите плач? Повторяйте снова и снова — до тех пор, пока грудничок не уснет. Постепенно малыш станет засыпать все быстрее, а успокаивать его нужно будет все меньше.
Пожалуй, это самый мягкий из возможных способов приучения малыша к самостоятельному засыпанию. Однако он требует большого терпения, а тренировки могут затянуться не только на недели, но даже на месяцы — как повезет.
Что ж, мы вам обо всем рассказали. Теперь выбирайте, какой метод вам нравится больше, и приступайте!
Листая дальше, вы перейдёте на www.huggies.ru