Разбираемся, влияет ли совместный сон на ребенка и его родителей.
Психологические аспекты
Совместный сон укрепляет близость и эмоциональную связь между родителем и ребенком, как следствие — малыш ощущает себя в безопасности. Это особенно важно в первые годы жизни.
Если говорить о маме, то, да, кормить грудью удобнее, если вы спите с малышом. Можно не вставать с кровати и утром чувствовать себя более выспавшейся. В совместном сне есть очевидный плюс. Но не все так просто.
Мы заботливо собрали всю полезную информацию для мам новорожденных в гайде. Читайте с удовольствием!
Физиологические аспекты
С точки зрения физиологии совместный сон тоже может быть полезным. По словам Джеймса Маккенна, директора Лаборатории поведенческого сна матери и ребенка при Университете Нотр-Дам, если вы спите вместе, то вам легче следить за температурой малыша.
Родители интуитивно чувствуют, когда ребенку комфортно, и могут корректировать условия: раскрыть немного одеялко, переодеть ребенка или наоборот, укутать посильнее. Кроме того, физический контакт во время совместного сна способствует более ровному дыханию младенца, быстрому росту и снижению уровня стресса.
Однако совместный сон имеет и свои риски:
● Избегайте совместного сна, если вы сильно устали.
● Убедитесь, что на кровати нет лишнего количества одеял или подушек.
● Если у вас есть домашние животные, лучше не допускать их на кровать во время сна.
Вы можете посоветоваться с другими мамами и получить ответ на вопрос от педиатра в нашей рубрике «Мамы спрашивают мам».
В семьях, где принято спать вместе, часто возникают особые традиции. Это могут быть вечерние чтения или тихие беседы перед сном. Такие «ритуалы» укрепляют связь между родителями и детьми, создавая уют и способствуя качественному отдыху.
Узнайте более подробно о сне ребенка в нашем гайде.
Каковы недостатки совместного сна?
Один из минусов сна вместе с ребенком в одной кровати — ограничение личного пространства родителей. Когда вы решите начать оставлять малыша в его кроватке, кроха может не согласиться, так как привык спать с вами. «Переезд» вызовет у ребенка стресс, что негативно скажется на его чувстве безопасности.
Но есть лайфхак. Например, можно поставить кроватку крохи рядом с родительской. Это даст малышу ощущение близости и защищенности, сохраняя при этом личное пространство для сна родителям.
Важно помнить: независимо от выбора, главное — создать безопасную и уютную атмосферу, которая поможет ребенку вырасти счастливым.
Если вы еще не вступили в дружные ряды Школы родительства Huggies, сейчас самое время!
Листая дальше, вы перейдёте на www.huggies.ru